近几年，我们饮食不再匮乏，许多人开始大吃大喝，爱吃肉，不爱吃蔬菜，各种饮食习惯导致人们饮食不健康，导致肥胖等问题的出现。不只是体胖影响了外形，还会因为肥胖而产生一些不好的问题，如血液疾病等，我们很多人都有三高问题，也是经常出现的。
高血压和饮食有很大的关系，高血压和三高有很大的关系，所以广州生鲜蔬菜配送建议大家在日常饮食中要注意少吃以下这些蔬菜。
红椿
它是季节性的蔬菜，很多人都喜欢吃，所以，在香椿上市的季节，有人可能会大量食用它，它里面含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，还含有维生素，但是香椿是一种发散性食物，它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，但是香椿是一种发散性食物，大量摄取可能导致体内火气旺盛，还含有亚硝酸盐等成分，所以对血压有不利影响。
辣椒
红辣椒是很多人离不开的，有些人没有辣不欢，辣椒可以提高人的食欲，但是辣椒是一种辛辣和刺激性食物，不仅影响肠胃的正常代谢，还会刺激血管的代谢，增加血管的运行负担，终导致血压的不稳定。
腌菜
许多咸菜都是用蔬菜做的，虽然吃的时候很好吃，但在制作时会加入大量的盐，还会加入一些调味料等，大量食用咸菜会导致摄取的盐分超标，引起血管渗透压出现紊乱，导致血压飙升。